宋阳：月事不调、长斑生纹，更年期卵巢功能下落？奈何办

宋阳 广州中医药大学莳植，硕士征询生导师，主任医生。现按期在广州宏韵中医门诊部坐诊。

中医合计，肾藏精，主生殖，为先天之本，卵巢功能下落，从中医角度看，极端于肾精日益亏虚，肾的封藏和生殖功能裁减。同期，肝肾同源，肾精不及会累及肝血亏虚，肝的疏泄功能也会失常，导致出现月事不调，色斑酿成。

除了饮食调整，推拿穴位也不失为一个好目的，何况黎明是东谈主体阳气升发的技术，此时推拿穴位不错促进气血启动，调节脏腑功能。关于更年期卵巢功能下落，晨起按穴大约匡助调节激素水平，增强体格的自我调节才调，缓解月事不调、长斑、生纹等症状。

1关元穴位置：位于下腹部，前正中线上，脐下 3 寸。功效：关元穴是东谈主体元气之根，具有培元固本、补益下焦的作用。刺激关元穴不错调节内分泌，促进卵巢功能还原，改善月事不调、痛经等症状。推拿形势：将食指和中指并拢，按压关元穴，力度适中，以局部有酸胀感为宜。每次按压 3 - 5 分钟，每天黎明起床后进行。

1三阴交穴位置：在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。功效：三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，对调节内分泌、气血启动有进犯作用。推拿三阴交穴不错柔润肝肾，调节月事，改善皮肤色斑，增强皮肤弹性。推拿形势：用拇指指腹按压三阴交穴，力度适中，每次按压 3 - 5 分钟，每天黎明起床后进行。

1太冲穴位置：在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。功效：三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，对调节内分泌、气血启动有进犯作用。推拿三阴交穴不错柔润肝肾，调节月事，改善皮肤色斑，增强皮肤弹性。推拿形势：用拇指指腹按压三阴交穴，力度适中，每次按压 3 - 5 分钟，每天黎明起床后进行。

需要精致的是，推拿穴位需要不撞南墙不回头，只按一两次思达到后果是作念不到的。另外，穴位推拿仅动作辅助平素颐养的妙技，并不成代替援救。

中医妇科宋阳主任开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口，擅长：妇科炎症、HPV、月事不调、不孕不育、痛经、多囊卵巢笼统征、子宫肌瘤、当然流产及多样妇科手术后疏通等妇科常见疾病